منتدى فتح الله بركات الاعدادية بنات
[بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزى الزائر/عزيزتى الزائرة...يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوا معنا او التسجيل اذا اردت الانضمام الينا فنحن نتشرف بعضويتك
ادارة المنتدى
منتدى فتح الله بركات الاعدادية بنات
[بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزى الزائر/عزيزتى الزائرة...يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوا معنا او التسجيل اذا اردت الانضمام الينا فنحن نتشرف بعضويتك
ادارة المنتدى
منتدى فتح الله بركات الاعدادية بنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى فتح الله بركات الاعدادية بنات

أهلا ومرحبا بكم فى منتداكم ........مدير الموقع /ا/ نصر ابو طاحون .... المشرف العام / ا/ أيمن ابو علام
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
منتدانا كلنا يتمنى المشاركة من الجميع فى الموضوعات والردود
كل عام أنتم بخير بمناسبة بدايةالعام الدراسى 2013//2014..ونتمنى للجميع التوفيق

المسابقة الدولية لمشروع ThinkQuest http://www.thinkquest.org/competition

منتدى مدرسة فقتح الله بركات الاعدادية للبنات يرحب بالطالبات الجدد للصف الاول الاعدادى للعام الدراسى 2012 /2013 ويتمنى لكل طالبات المدرسة التوفيق والنجاح
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» منصة وصفحة مجانية لكل مدرس ومدرب بشبكة اقراء
 لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Emptyالثلاثاء سبتمبر 28, 2021 9:29 am من طرف sakr75

» دروس خصوصية اون لاين مجانا لاول مرة
 لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Emptyالثلاثاء يوليو 28, 2015 1:07 pm من طرف sakr75

» المنهج كامل متكامل ..الصف الاول الاعدادى ..ترم اول
 لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Emptyالأحد ديسمبر 14, 2014 5:10 am من طرف سامح خليل

» اسئله للصف الاول الاعدادى الفصل الدراسى الثانى
 لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Emptyالإثنين ديسمبر 08, 2014 11:00 pm من طرف ك/ شيماء محمود محمد

» اوائل المدرسة ..الصف الثانى الاعدادى الفصل الدراسى الاول 2013/2014
 لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Emptyالأربعاء يناير 08, 2014 2:32 pm من طرف nasrabotahoun

» اوائل المدرسة ..الصف الاول الاعدادى الفصل الدراسى الاول 2013/2014
 لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Emptyالأربعاء يناير 08, 2014 2:30 pm من طرف nasrabotahoun

» مذكرة فى منهج الصف الاول الاعدادى حاسب الى ترم اول
 لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Emptyالإثنين أكتوبر 21, 2013 1:58 am من طرف roaamore

» مراجعة تاريخ للصف الاول حتى الدولة الوسطى / ايمن ابو علام
 لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Emptyالثلاثاء أكتوبر 08, 2013 1:50 am من طرف بابى اسلام

» ثوابت إعرابية
 لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Emptyالأحد أكتوبر 06, 2013 1:47 am من طرف nasrabotahoun

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
وسام هلال
 لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Vote_rcap لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Voting_bar لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Vote_lcap 
sama
 لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Vote_rcap لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Voting_bar لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Vote_lcap 
nasrabotahoun
 لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Vote_rcap لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Voting_bar لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Vote_lcap 
ايمن ابو علام
 لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Vote_rcap لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Voting_bar لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Vote_lcap 
ايمان خالد فتح الباب
 لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Vote_rcap لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Voting_bar لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Vote_lcap 
شيماء
 لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Vote_rcap لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Voting_bar لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Vote_lcap 
neveen
 لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Vote_rcap لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Voting_bar لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Vote_lcap 
sosoalngar
 لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Vote_rcap لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Voting_bar لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Vote_lcap 
انا و خلاص
 لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Vote_rcap لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Voting_bar لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Vote_lcap 
emeyshawky
 لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Vote_rcap لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Voting_bar لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Vote_lcap 
تصويت
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
سحابة الكلمات الدلالية
الارض الثالث الكميائيه قصيدة حياتنا تحليل الثانية الحملة ايفريقيا الاعدادى والتعليم الاول تفسر الحركة للصف انواع وزارة الوحدة احمد فوائد الخير الهند الشاعر المحاصيل شوقي القوة
روابط هامة

 رئاسة مجلس الوزراء 

بوابة الحكومة المصرية

 المعايير القومية للتعليم


 

  لعيونكم الحلوة والواجب صحتها

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sama
عضو قدير
عضو قدير
sama


الحمل الثور
عدد المساهمات : 771
تاريخ التسجيل : 18/03/2010
العمر : 27

بطاقة الشخصية
لعب الادوار: 10

 لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Empty
مُساهمةموضوع: لعيونكم الحلوة والواجب صحتها     لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Emptyالأربعاء يناير 26, 2011 5:52 pm

 لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 166188_10150118663020516_269356045515_8241186_7177239_n



للمحافظة على صحة عيونكم
**********************
هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون.
وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب.

أطلق عليها 20-20-20
------------------------------------------------
الخطوة الأولى:-
*************

كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.

-------------------------------------------------

الخطوة الثانية:-
***********

أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.

-----------------------------------------------

الخطوة الثالثة:-
*************

حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد.
فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم
..



منقــــــــــــــول

مع تحيااااااااااااااااااااااااتى
sama
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وسام هلال
عضو متواصل
عضو متواصل
وسام هلال


العذراء الثور
عدد المساهمات : 2435
تاريخ التسجيل : 20/12/2009
العمر : 27
الموقع : www.wesam2 0 1 0.com

بطاقة الشخصية
لعب الادوار: 10

 لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Empty
مُساهمةموضوع: رد: لعيونكم الحلوة والواجب صحتها     لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Emptyالأربعاء يناير 26, 2011 7:21 pm

شكرا يا سما على المعلومات الجميله دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://wesam.arabstar.biz/forum.htm
sama
عضو قدير
عضو قدير
sama


الحمل الثور
عدد المساهمات : 771
تاريخ التسجيل : 18/03/2010
العمر : 27

بطاقة الشخصية
لعب الادوار: 10

 لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Empty
مُساهمةموضوع: رد: لعيونكم الحلوة والواجب صحتها     لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Emptyالأربعاء يناير 26, 2011 8:41 pm

وسام هلال كتب:
شكرا يا سما على المعلومات الجميله دى

الشكر لله يا وسام .. بس انتى اجمل بكتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وسام هلال
عضو متواصل
عضو متواصل
وسام هلال


العذراء الثور
عدد المساهمات : 2435
تاريخ التسجيل : 20/12/2009
العمر : 27
الموقع : www.wesam2 0 1 0.com

بطاقة الشخصية
لعب الادوار: 10

 لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Empty
مُساهمةموضوع: رد: لعيونكم الحلوة والواجب صحتها     لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Emptyالأربعاء يناير 26, 2011 8:44 pm

مرسى يا قمر
بس على فكره مفيش اجمل منك انتى يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://wesam.arabstar.biz/forum.htm
sama
عضو قدير
عضو قدير
sama


الحمل الثور
عدد المساهمات : 771
تاريخ التسجيل : 18/03/2010
العمر : 27

بطاقة الشخصية
لعب الادوار: 10

 لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Empty
مُساهمةموضوع: رد: لعيونكم الحلوة والواجب صحتها     لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Emptyالأربعاء يناير 26, 2011 8:45 pm

وسام هلال كتب:
مرسى يا قمر
بس على فكره مفيش اجمل منك انتى يا قمر

ههههههههه ربنا يخليكى
العفو ولو .. اى خدمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وسام هلال
عضو متواصل
عضو متواصل
وسام هلال


العذراء الثور
عدد المساهمات : 2435
تاريخ التسجيل : 20/12/2009
العمر : 27
الموقع : www.wesam2 0 1 0.com

بطاقة الشخصية
لعب الادوار: 10

 لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Empty
مُساهمةموضوع: رد: لعيونكم الحلوة والواجب صحتها     لعيونكم الحلوة والواجب صحتها	 Emptyالأربعاء يناير 26, 2011 8:47 pm

كلك زوق والله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://wesam.arabstar.biz/forum.htm
 
لعيونكم الحلوة والواجب صحتها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فتح الله بركات الاعدادية بنات  :: كتاب أعجبنى :: الطب-
انتقل الى: