منتدى فتح الله بركات الاعدادية بنات
[بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزى الزائر/عزيزتى الزائرة...يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوا معنا او التسجيل اذا اردت الانضمام الينا فنحن نتشرف بعضويتك
ادارة المنتدى
منتدى فتح الله بركات الاعدادية بنات

أهلا ومرحبا بكم فى منتداكم ........مدير الموقع /ا/ نصر ابو طاحون .... المشرف العام / ا/ أيمن ابو علام
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخول  
منتدانا كلنا يتمنى المشاركة من الجميع فى الموضوعات والردود
كل عام أنتم بخير بمناسبة بدايةالعام الدراسى 2013//2014..ونتمنى للجميع التوفيق

المسابقة الدولية لمشروع ThinkQuest http://www.thinkquest.org/competition

منتدى مدرسة فقتح الله بركات الاعدادية للبنات يرحب بالطالبات الجدد للصف الاول الاعدادى للعام الدراسى 2012 /2013 ويتمنى لكل طالبات المدرسة التوفيق والنجاح
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
وسام هلال
 
sama
 
nasrabotahoun
 
ايمن ابو علام
 
ايمان خالد فتح الباب
 
شيماء
 
neveen
 
sosoalngar
 
انا و خلاص
 
emeyshawky
 
تصويت
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
سحابة الكلمات الدلالية
دراسات مذكرة الدراسى محمد الله اسئلة اوائل نتيجة الثالث الترم التفاعلات الاعدادى مدرسة اعدادى بنات الثانى منهج 2010 حاسب الاول الفصل 2011 الصف الوطن تضاريس الاعدادي
روابط هامة

 رئاسة مجلس الوزراء 

بوابة الحكومة المصرية

 المعايير القومية للتعليم


شاطر | 
 

 ودعي الكرش والافخاذ المزعجه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
انا وبس
عضو جديد
عضو جديد
avatar

العذراء الثور
عدد المساهمات : 67
تاريخ التسجيل : 25/11/2010
العمر : 19
الموقع : منتدي فتح الله بركات

مُساهمةموضوع: ودعي الكرش والافخاذ المزعجه   الأحد نوفمبر 28, 2010 4:49 am

اذا لم يتوفر عندك المال لشراء جهاز المشي وممارسه التمارين الرياضيه وبوسعك استخدام حبال القفز القدييمه
للحصول ع جسم رشيق بارخص وسيله لحرق الدهون والجميل في الرياضه (نط الحبل)انها رياضه سهله يمكن ممارستها في اي مكان بالاضافه الي انها رياضه كامله حيث تعمل ع تحريك جميع عضلات الجزء السفلي من الجسم وتقويه العضلات الظهر والبط بالاضافه انها تحسن من اداء الجهاز التنفسي والقلب وقد اظهرت الدراسه الحديثه ان نط الحبل يفيد في انقاص الوزن بطريقه كما يساعد نط الحبل علي الانسجه وعلي التخلص من الدهون التي تتراكم عند منطقه الارداف وتشير دراسه اجرتها جامعه نوتنجهام للطب ان القفز علي الحبل عشرين مره بنسبه خمس مرات في اليوم من شأنها ان تحرك العمود الفقري ومفاصل الورك بقوه تكفي للوقايه من التعرض الي هشاشه العظام في المستقبل وكل المطلوب منك للاستمتاع بهذه الرياضه ان يكون لديه حبل خاص وحذاء للرياضه وقليل من المساحه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ودعي الكرش والافخاذ المزعجه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فتح الله بركات الاعدادية بنات  :: المواد الدراسية للمرحلة الاعدادية :: الحاسب الآلى :: الصف الثانى-
انتقل الى: